广州市白云区高尔夫实验幼儿园

幼儿期是生命成长的关键阶段，此时期的营养需求与均衡膳食对于幼儿的健康成长具有极其重要的意义。以下是对幼儿期营养需求与均衡膳食重要性的详细阐述：一、幼儿期营养需求幼儿期是身体和智力快速发展的时期，对各类营养素的需求量大且全面。这些营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及水等。蛋白质：是构成人体组织的基本物质，也是酶、激素、抗体等生物活性物质的组成部分，对幼儿的生长发育至关重要...

在炎热夏天，幼儿健康饮食应注意以下几个方面，以确保他们的营养需求和身体健康：一、调整饮食种类增加清淡易消化的食物：尽量避免给幼儿食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、麻辣火锅、大蒜、肥肉、炸鸡等。这些食物不仅容易增加胃肠道负担，还可能引起上火或消化不良。可以选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条、鸡蛋羹等，这些食物易于消化吸收，能够减轻幼儿肠胃的负担。多吃新鲜水果和蔬菜：夏天是水果和蔬菜的丰富...

1、果品方面:　　①不宜多吃罐头.罐头制作中常加入一定量的添加剂, 如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等, 这些人工合成物, 对成人健康影响不大, 但对儿童来说, 由于他们发育未健全、成熟, 身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低.常食用...

常识一：白开水是儿童的最佳饮品    作为人体六大营养素之一，水是人体内最好的润滑剂和溶剂，体内有很多物质必须溶于水才可以反应。因此，对于人体来说喝水的意义不仅仅限于解渴，它是保证人体各项生理功能正常运转的枢纽。白开水具有促进新陈代谢、调节...

　　一、培养幼儿保持健康的能力　　小班的孩子在刚刚进入幼儿园时，对集体生活不适应，各方面能力都很欠缺，尤其是在吃饭方面存在很大问题，很多幼儿在家都是由家长喂食，到了幼儿园不会自己进餐，此时孩子的心理上产生很大的落差;还有的因为家庭本身饮食习...

一、幼儿园孩子所需的饮食营养　　1.钙。　　孩子们正在长高，春天也是孩子们长高的季节。在春季幼儿保健中，孩子们的补钙问题是不容忽视的。我们要注意每天为孩子们准备一些含钙量较多的食物。比如生活中常见的虾皮，海带以及芥菜等等。　　2.植物脂肪食...

　　1、要吃多样化食物，不要挑食、偏食　　世上没有一种食物就可提供人体所需的全部营养素，因此，我们必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏...